Chega de procrastinar e se frustrar! Dicas importantes para gerar energia.

Segundo o dicionário, procrastinar é: "Deixar para depois. Adiar, espaçar, delongar, protelar, postergar"... e o significado de frustração é: "uma emoção que ocorre nas situações onde algo obstrui o alcance de um almejo pessoal. Quanto mais importante for o objetivo, maior será a frustração".

Partindo desses dois princípios eu pergunto: quantas pessoas estão frustradas por procrastinar a busca por seus objetivos?

Quantas pessoas estão na profissão errada ou trabalhando em empresa que não está alinhada aos seus valores pessoais? Quantas pessoas estão em um relacionamento que não trazem mais felicidade por ser cômodo manter a situação? Quantas pessoas estão sem um relacionamento porque não acreditam que possam conhecer alguém? Quantas pessoas estão obesas ou acima do peso porque acreditam que não conseguem fazer dieta e se exercitar? Quantas pessoas gostariam de ter seu próprio negócio mas tem medo de empreender?

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Quando deixamos de lado nossos sonhos e objetivos, geramos estresse, sensação de culpa, vergonha, medo... 

Ao mesmo tempo podemos nos sentir incapazes de realizar e isso vai piorando a nossa auto imagem, prejudicando nossa auto estima e tornando essa procrastinação e frustração um ciclo vicioso... Quanto mais adiarmos, mais frustrados estaremos e menos teremos energia e coragem para realizar nossos sonhos...

O que é possível fazer então?

O ideal é gerar energia e partir em busca dos seus objetivos. Sempre é tempo de deixar a preguiça de lado, as desculpas quase sempre verdadeiras e partir para a ação.

Com certeza há na sua vida histórico de momentos em que você partiu para a ação e atingiu alguns objetivos... busque por eles e veja o que te motivou a realizá-los... 

Quer fazer um teste? Trace uma linha do tempo da sua vida desde o seu nascimento até hoje. Marque os momentos mais importantes e desses, selecione as 3 ações/decisões mais significativas que você teve e que o ajudaram a conquistar algum objetivo.

Agora, analise essas 3 ações e veja o que estava presente: quais os valores, qual a motivação, o que gerou energia para a ação... Identificou? Então, use esses recursos agora e gere energia para realizar suas metas...

Agora, se está muito difícil fazer isso sozinho... se está muito complicado partir para a ação... procure ajuda!
Faça algo por você e por seus sonhos!
Procure um Coach ou um Psicólogo.

Transforme-se e seja feliz!

A importância do comprometimento

Assim como várias pessoas que acompanham meu blog, eu também tenho projetos, metas, objetivos... e isso tudo gera ações que se eu não fizer, nada acontece...
Hoje, domingão, dia de descanso, de ficar "vegetando" na frente da TV, abraçada com meu marido e meu cachorro... dia de caminhar no parque, da minha corridinha básica, depois comer meu açaí... e claro, o cochilo sagrado da tarde...
Pois é não fiz nada disso e passei o dia cuidando dos meus projetos... passei o dia trabalhando...
Isso é ruim? Depende de como você está comprometido com seus resultados. Do quanto está realmente interessado, disposto a fazer as coisas acontecerem... Aí você pode me perguntar: "mas eu vou passar o tempo todo trabalhando e não me darei o merecido descanso?" Eu diriaque não é o tempo todo não, mas em alguns momentos precisamos fazer algumas escolhas. Mudar implica em fazer escolhas e a minha escolha hoje foi pelos meus projetos e não pelo meu descanso. E sabe como eu me sinto agora? Realizada! Com uma sensação de missão cumprida, pelo menos até agora... mais um passo em direção aos meus objetivos. E a sensação é muito boa!
Se estou cansada? Talvez... mas não sei se esse cansaço é mais forte do que a sensação de realização. Acho que valeu a pena... Passei a tarde organizando documentos, separando pendências, refazendo meu planejamento financeiro de 2012, começando minha declaração de imposto de renda (que detalhe, está quase pronta)... dá um trabalho danado... mas vale a pena.
Eu discordo daquele ditado que diz: "quem espera sempre alcança"... eu acho mais é que quem espera sempre cansa... pq nada cai do céu, seus sonhos não vem bater na sua porta dizendo: estava te procurando, dinheiro não dá em árvore e comodismo não é sinônimo de felicidade.
Não é fácil iniciar um processo de mudança, não é fácil fazer escolhas, não é fácil sair da zona de conforto.
Mas é muito mais gostoso ver seus objetivos se realizando cada vez que você tem uma ação em prol deles, é muito gratificante ter os resultados esperados...
E o que são as dificuldades nesse caminho? São momentos de aprendizado, de crescimento, de fortalecimento...
Hoje eu não descansei, mas me realizei... e estou feliz!

E você, está disposto a iniciar seu processo de mudança mesmo que o início seja um pouco mais trabalhoso? Está preparado para se comprometer e ser feliz?

Até mais!