Chega de procrastinar e se frustrar! Dicas importantes para gerar energia.

Segundo o dicionário, procrastinar é: "Deixar para depois. Adiar, espaçar, delongar, protelar, postergar"... e o significado de frustração é: "uma emoção que ocorre nas situações onde algo obstrui o alcance de um almejo pessoal. Quanto mais importante for o objetivo, maior será a frustração".

Partindo desses dois princípios eu pergunto: quantas pessoas estão frustradas por procrastinar a busca por seus objetivos?

Quantas pessoas estão na profissão errada ou trabalhando em empresa que não está alinhada aos seus valores pessoais? Quantas pessoas estão em um relacionamento que não trazem mais felicidade por ser cômodo manter a situação? Quantas pessoas estão sem um relacionamento porque não acreditam que possam conhecer alguém? Quantas pessoas estão obesas ou acima do peso porque acreditam que não conseguem fazer dieta e se exercitar? Quantas pessoas gostariam de ter seu próprio negócio mas tem medo de empreender?

...

Quando deixamos de lado nossos sonhos e objetivos, geramos estresse, sensação de culpa, vergonha, medo... 

Ao mesmo tempo podemos nos sentir incapazes de realizar e isso vai piorando a nossa auto imagem, prejudicando nossa auto estima e tornando essa procrastinação e frustração um ciclo vicioso... Quanto mais adiarmos, mais frustrados estaremos e menos teremos energia e coragem para realizar nossos sonhos...

O que é possível fazer então?

O ideal é gerar energia e partir em busca dos seus objetivos. Sempre é tempo de deixar a preguiça de lado, as desculpas quase sempre verdadeiras e partir para a ação.

Com certeza há na sua vida histórico de momentos em que você partiu para a ação e atingiu alguns objetivos... busque por eles e veja o que te motivou a realizá-los... 

Quer fazer um teste? Trace uma linha do tempo da sua vida desde o seu nascimento até hoje. Marque os momentos mais importantes e desses, selecione as 3 ações/decisões mais significativas que você teve e que o ajudaram a conquistar algum objetivo.

Agora, analise essas 3 ações e veja o que estava presente: quais os valores, qual a motivação, o que gerou energia para a ação... Identificou? Então, use esses recursos agora e gere energia para realizar suas metas...

Agora, se está muito difícil fazer isso sozinho... se está muito complicado partir para a ação... procure ajuda!
Faça algo por você e por seus sonhos!
Procure um Coach ou um Psicólogo.

Transforme-se e seja feliz!

Onde foram parar nossos sonhos?

Acabei de assistir uma reportagem sobre a diferença entre os nossos sonhos de infância e o que nós conseguimos conquistar quando adultos.

A maioria das pessoas entrevistadas tinham sonhos completamente diferentes quando eram crianças.  Quem queria ser veterinário virou repórter, quem queria ser músico virou químico, o médico virou engenheiro, a atriz virou caixa, a professora virou advogada, o jogador de futebol virou administrador, a dentista virou psicóloga...

E então eu pergunto: onde foram parar nossos sonhos?

O que fizemos ao longo da vida que nos tornou profissionais e adultos totalmente diferentes do que queríamos ser quando éramos crianças?

Será que os sonhos de crianças não passaram de sonhos e quando nos deparamos com a realidade vimos que a coisa era muito diferente? Ou o medo da realização, o medo do sim, o medo de sermos aquilo que nascemos para ser era muito maior do que qualquer outra coisa?

É fato que enquanto crianças, temos realmente muitos sonhos... inventamos profissões, queremos ser super heróis, princesas... mas fora isso, o quanto vamos abandonando nossos sonhos ao longo da vida e nos tornando algo completamente diferente do que queríamos?

Se somos felizes com as nossas escolhas de hoje, ok!

Mas se apenas aceitamos o que a realidade nos apresentou, se nos tornamos algo diferente do que queríamos, se não temos a nossa realização pessoal e profissional, então talvez esteja na hora de repensar nossas escolhas.

E nunca é tarde para repensar as nossas escolhas... idade nunca é demais, condições financeiras não são impedimentos... e não há que se preocupar com o que os outros vão pensar...

Faça um teste e imagine que você está em seu aniversário de 80 anos... olhe para sua história de vida: do que você se orgulha? E do que você se arrepende de não ter feito?

Não queira viver a vida com saudade da sua infância, com saudade do que poderia ser e não foi, com saudade do que você nem sabe do quê porque faltou realização pessoal.

Vá em busca dos seus sonhos! Nunca é tarde para isso...

Entre em contato comigo e faça coaching!

A importância do comprometimento

Assim como várias pessoas que acompanham meu blog, eu também tenho projetos, metas, objetivos... e isso tudo gera ações que se eu não fizer, nada acontece...
Hoje, domingão, dia de descanso, de ficar "vegetando" na frente da TV, abraçada com meu marido e meu cachorro... dia de caminhar no parque, da minha corridinha básica, depois comer meu açaí... e claro, o cochilo sagrado da tarde...
Pois é não fiz nada disso e passei o dia cuidando dos meus projetos... passei o dia trabalhando...
Isso é ruim? Depende de como você está comprometido com seus resultados. Do quanto está realmente interessado, disposto a fazer as coisas acontecerem... Aí você pode me perguntar: "mas eu vou passar o tempo todo trabalhando e não me darei o merecido descanso?" Eu diriaque não é o tempo todo não, mas em alguns momentos precisamos fazer algumas escolhas. Mudar implica em fazer escolhas e a minha escolha hoje foi pelos meus projetos e não pelo meu descanso. E sabe como eu me sinto agora? Realizada! Com uma sensação de missão cumprida, pelo menos até agora... mais um passo em direção aos meus objetivos. E a sensação é muito boa!
Se estou cansada? Talvez... mas não sei se esse cansaço é mais forte do que a sensação de realização. Acho que valeu a pena... Passei a tarde organizando documentos, separando pendências, refazendo meu planejamento financeiro de 2012, começando minha declaração de imposto de renda (que detalhe, está quase pronta)... dá um trabalho danado... mas vale a pena.
Eu discordo daquele ditado que diz: "quem espera sempre alcança"... eu acho mais é que quem espera sempre cansa... pq nada cai do céu, seus sonhos não vem bater na sua porta dizendo: estava te procurando, dinheiro não dá em árvore e comodismo não é sinônimo de felicidade.
Não é fácil iniciar um processo de mudança, não é fácil fazer escolhas, não é fácil sair da zona de conforto.
Mas é muito mais gostoso ver seus objetivos se realizando cada vez que você tem uma ação em prol deles, é muito gratificante ter os resultados esperados...
E o que são as dificuldades nesse caminho? São momentos de aprendizado, de crescimento, de fortalecimento...
Hoje eu não descansei, mas me realizei... e estou feliz!

E você, está disposto a iniciar seu processo de mudança mesmo que o início seja um pouco mais trabalhoso? Está preparado para se comprometer e ser feliz?

Até mais!

O que você faz pelos seus sonhos?

Hoje eu vim para casa de transporte público e tive muito tempo para observar as pessoas e pensar muito... por isso queria compartilhar esses pensamentos com vocês.
Saí do meu treino da academia por volta 20hs e peguei o metrô. Fiz até uma "horinha"na academia batendo papo com meu instrutor porque como ia pegar trem e está sempre cheio, quanto mais tarde melhor... Peguei o metrô até a Barra Funda e de lá peguei o trem sentido Francisco Morato, cidade comumente conhecida como cidade dormitório. As pessoas que moram lá normalmente trabalham em SP e vão para casa apenas para dormir. Então... não é que o trem ainda estava cheio? Pessoas cansadas, sentadas no chão, voltando dos seus trabalhos com aquela aparência de "quero chegar em casa"...
Quando desci na estação próximo a minha casa, fui andando calmamente... eu não tinha muita pressa mesmo... E foi aí que me chamou mais atenção a pressa com que as pessoas andavam. Mesmo naquele horário, sem uma hora para chegar em casa, afinal todos já tinham feito seus "turnos" de trabalho... porque tanta pressa??? Foi aí que me dei conta do quanto essas pessoas são guerreiras, batalhadoras e que estavam correndo em prol do merecido descanso... Porque muitas vezes, chegar em casa é a melhor coisa que eles podem esperar... Ou ainda, as mulheres pensando na janta, na roupa para lavar, nos filhos, no marido, na louça que ficou na pia... Como são batalhadoras essas pessoas... Essas pessoas acordam muito cedo todos os dias, muitas vezes até de madrugada, cuidam dos seus afazeres domésticos, vão para o trabalho enfrentando um transporte público de má qualidade, trabalham o dia todo, voltam para casa correndo, fazem mais afazeres domésticos e vão dormir, pouco, para no dia seguinte começar tudo de novo... E aí comcei a me perguntar: o que será que elas esperam da vida? Quais serão seus objetivos, suas metas? Quais serão suas promessas de ano novo? Será que elas sequer sabem?
O grande sonho normalmente é ter a casa própria, um emprego estável garantindo seu salário no final do mês... Sonham pouco e trabalham muito por eles... Ai se pudessem ter um planejamento, se soubessem como fazer, se tivessem ferramentas que os ajudasse a alcançar esses objetivos e sonhos...
Por outro lado, cá estamos nós, pessoas com acesso às informações e ferramentas, ao conhecimento, a um mundo tão cheio de possibilidades... E o que estamos fazendo em prol dos nossos sonhos???
Pense você, quais são seus sonhos? Onde você quer chegar? Qual é o seu futuro preferido? Você quer comprar sua casa própria? Quer estudar? Quer se firmar na sua profissão? Ques estudar um idioma, fazer uma viagem dos sonhos?
O que você quer?
Quer adquirir novas competências, formar uma grande equipe, ser um grande líder?
O que você quer?
Ao menos sabe como fazer, como chegar lá?
Não?
Caros, vamos aproveitar as oportunidades que a vida nos dá. Vamos sonhar, planejar, trabalhar e conquistar!!! Há tanta coisa a ser conquistada... há tanta coisa a ser vista, ser vivida...
Aproveitem... o tempo não está acabando, está apenas começando...
A responsabilidade por nossas conquistas é somente nossa... e a responsabilidade por aquilo que não conquistamos é nossa também...
Pensem nisso... e procurem um Coach.
Boa noite!